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드야나요가명상은 움직임을 통해 
마음을 살펴보는 수련을 해요.

빈야사(Flow)를 더욱 전문적으로 
수련하는 공간으로,
빈야사는 호흡과 함께 움직임을 끊임없이 이어가는 수련이라 '움직이는 명상'이라고도 해요~
호흡과 함께 움직임을 이어가며 몸의 소리, 나아가 마음의 진솔한 소리를 들어주는 연습을 함께 수련 해요.

   • 정렬Flow (빈야사)는
      기반(골격)과 정렬을 중점으로 수련해요
      부상없이 안전하게 몸을 살피고, 
      그것들을 기반으로 안전하고 깊은 수련을 
      향해갈 수 있도록 수련해요.
   • 마음Flow (빈야사)는
      마음의 주제를 아사나 수련과 연결하며
      수련 속에서 깊이있게 숙고해보려해요.
      요가아사나는 육체적 혜택도 있지만 
      마음의 혜택들도 함께 연결되요.
      움직임 속에서 일어나는 마음을 
      살펴보는 연습 함께해요. 
   • 난이도를 ★로 표시했어요.
      하지만, 요가는 몸과 호흡이 허용하는 
      범위를 스스로 알아차리고, 
      몸과 호흡이 허용하는 만큼 
      수련을 이어가는 것이기에 
      다양한 수련을 참여하시길 권해드려요.

1. 세계요가의 날 "잔디요가"
   ▶6/22(일) 7시 구리한강시민공원
   ▶'네이버예약'을 통해 신청과
   자세한 내용 확인 가능해요.

2. 예나선생님이 출산을 앞두고
   정규 수련안내를 내려놓게 되었어요.
   건강히 출산하고 올게요:)
   축하와 걱정 감사합니다.

3. 일요일 수련은 선생님들이 돌아가며
   수련을 안내하니 수련표를 확인해주세요.

1. 일반수련은
   ▶언제든 등록, 시작이 가능해요

2. 마터니티(산전) 요가는 산전요가로,
    ▶2026년 새롭게 OPEN 예정이예요.

아래의 일정은 수련을 쉬어가요
   • 6/3(화) 21대 대통령 선거 법정공휴일
   • 6/6(금) 현충일 법정공휴일

   • '마터니티'요가는 산전요가로 
      16주 이상의 임신부만 참여 가능해요. 
   • 수련은 정시에 시작해요.
   • 수련시작 15분 후에는 입장 불가해요.
      수련에 늦은 경우,
      명상을 마칠 때까지 기다렸다 들어오세요.
   • 마지막 수업 이후 샤워시설은 이용이 
      불가한 점 양해부탁드려요.