※ 클릭해서 크게 보세요!

드야나요가명상은 움직임을 통해 
마음을 살펴보는 수련을 해요.

빈야사(Flow)를 더욱 전문적으로 
수련하는 공간으로,
빈야사는 호흡과 함께 움직임을 끊임없이 이어가는 수련이라 '움직이는 명상'이라고도 해요~
호흡과 함께 움직임을 이어가며 몸의 소리, 나아가 마음의 진솔한 소리를 들어주는 연습을 함께 수련 해요.

   • 정렬Flow (빈야사)는
      기반(골격)과 정렬을 중점으로 수련해요
      부상없이 안전하게 몸을 살피고, 
      그것들을 기반으로 안전하고 깊은 수련을 
      향해갈 수 있도록 수련해요.
   • 마음Flow (빈야사)는
      마음의 주제를 아사나 수련과 연결하며
      수련 속에서 깊이있게 숙고해보려해요.
      요가아사나는 육체적 혜택도 있지만 
      마음의 혜택들도 함께 연결되요.
      움직임 속에서 일어나는 마음을 
      살펴보는 연습 함께해요. 
   • 난이도를 ★로 표시했어요.
      하지만, 요가는 몸과 호흡이 허용하는 
      범위를 스스로 알아차리고, 
      몸과 호흡이 허용하는 만큼 
      수련을 이어가는 것이기에 
      다양한 수련을 참여하시길 권해드려요.

1. 예나선생님 임신으로
   수련안내를 조금씩 내려놓고 있어요.
   수업안에서 소식을 전해드렸듯이
   가능한 함께하고 싶어
   아기와 저의 몸과 마음을 살피며
   상황들을 살펴나가고 있어요.
   축하와 걱정 감사합니다.

2. 일요일 수련은 선생님들이 돌아가며
   수련을 안내하니 수련표를 확인해주세요.

1. 일반수련은
   ▶언제든 등록, 시작이 가능해요

2. 마터니티(산전) 요가는 산전요가로,
    ▶2026년 새롭게 OPEN 예정이예요.

4월은 쉬어가는 날이 없어요.

   • '마터니티'요가는 산전요가로 
      16주 이상의 임신부만 참여 가능해요. 
   • 수련은 정시에 시작해요.
   • 수련시작 15분 후에는 입장 불가해요.
      수련에 늦은 경우,
      명상을 마칠 때까지 기다렸다 들어오세요.
   • 마지막 수업 이후 샤워시설은 이용이 
      불가한 점 양해부탁드려요.